声を出すことは健康の源 千葉・あすみが丘 音の森アカデミーピアノ教室
2014-11-07
朝焼けの美しい日
日の出も遅くなってきたせいか鳥たちのさえずりはもう少し後の時間でしょうか。
昨日は、洗濯機の水道蛇口の連結部分が劣化のため水漏れをしていて急遽取替え工事をしてもらいました
長年使っているとあちこち痛んで取替え時期がきています。
でもね、長年使っていて良いことがあることもあるのですよ‼️
それは、
✨声✨
ただし、腹筋を使って無理のない出し方で訓練していること
いつまでも若く
姿勢も良くてシャンとです！
声を出す方法で一番楽しいことは
✨歌うこと✨
ある説によると
歌うことは長生きの秘訣だとか
理由は
精神的効果として
気分が高揚したり、ストレスが解消
又、適度な疲れを感じ、感動や陶酔感を覚える
身体的な効果としては
腹筋や筋肉を鍛え血流を良くする。
又、リズムをとることによって自律神経を活性化する
新陳代謝が活性化され細胞が若返る。
良いこと尽くめ
のぶこせんせのレッスンでは
先ずは大きな声でご挨拶から
恥ずかしがり屋さんでもあっという間に慣れてしまいます！
レッスンでは、よく一緒に歌います
歌って音になれます✨
さぁっ、明日から若返りのサプリではなく
歌うこと音譜音譜音譜
もみじ音の森アカデミーもみじ
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