歌を歌う事の素晴らしい効果 楽しく学ぶ音の森アカデミーのぶこせんせのコラム

2014-08-30

土曜日の朝
ウィークデーよりひと気がなく静か

今朝はしとしと霧雨が

静寂のひと時

心が洗われるハーモニーが聴きたくて、YouTubeで郡山二中のNコンを探しました

素晴らしい透明感のあるハーモニー

これこれ!

口の開け方も自然

みなさんは歌ってますか

歌うことは身体に良い影響をもたらしてくれます

例えば

歌を歌うことはストレスの元を最も効率良く消費させる方法

爽やか・やすらぐ・楽しい・すっきり・ホッとするetc、前向きの気持ちを表すスコアも歌唱後にアップ

感情をこめて歌うと更に効果が上がる

さらに

記憶力向上や脳の活性化に

新しい歌詞を覚えようとすると脳内で
記憶と密接にむすびつく物質・アセチルコリンが活性化される

美容効果も

声を出すことに加えて歌詞の世界観をイメージしたり伝えようとすると脳が刺激され
顔の艶や見た目が若返り、肌が潤います

歌を歌うときに使われる顔の筋肉は口輪筋の他に頬筋・眼輪筋・前頭筋など表情筋といわれる多くの筋肉が働いています

そして姿勢も良くなる

歌を歌うと呼吸がきちんと出来る様になり脳に酸素が行き届きます。そして、胸郭がひらくので姿勢も良くなります。

認知症にも効果が✨

重度の認知症を患う人たちにも効果があることが新めて確認された。

こんなに良い事ずくめ

歌を歌って美しく健康に

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