しもやけ対策 音の森アカデミーピアノ教室

2015-01-17

穏やかな週末

午前中、お天気は安定していましたが
午後から、予報とおり吹き荒れています

明日の朝は冷え込みそうですねショック!

今年も大学センター試験が始まりました

中学入試・高校入試シーズン

これまで頑張ってきたことが
良い結果としてどうか実りますように✨✨

全国の受験生にエールを贈ります

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のぶこせんせの本日のコラム

しもやけ対策

ピアノの生徒さんでしもやけの手で
辛そうなお子さんが何人かいます

冬の季節、辛いですね~。

しもやけはなりやすいタイプがあるようです

女性や子供
汗をかきやすい人
冷え性の人
痩せ型の人
水仕事が多い人
普段素足で過ごしている人
湯船につからずシャワーで済ます人
先が細い靴やヒールを長時間履く人

では、しもやけにならないためには

★汗をかいた靴下はすぐ替える。
★水仕事は暖かい水でやる。
★水仕事が終わったらすぐ手を拭く。
★家の中でも靴下を履く。
★冬はできるだけ湯船につかる。
★ヒール、先の細い靴、きつめの靴は避ける。

原因は末端の血行が悪くなることで起こります

まずは身体を冷やさないこと

それから、ビタミンEを摂る

ビタミンEには末梢血管の血流量を多くする効能がある。

とくにビタミンEの含有量が多い食品は

アーモンド・アンコウの肝・すじこ
・いくら 等

しもやけの手では、ピアノを弾くことも集中できにくいと思います。

できれば、しもやけになりたくないですね。

音の森アカデミーピアノ教室

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