ママさんも自分の時間を作りませんか

2019-09-22

千葉市緑区土気・あすみが丘ピアノ教室

音の森アカデミーピアノ教室 大西暢子です

 

 

子育てに奮闘中のママさん、ちょっとだけ自分の時間を作りませんか。

 

自分がふたりの子どもの育児に専念していた頃は、いつ顔を洗ったのかも覚えていない日もありました。

 

とにかく目の前の事と格闘の日々

 

熱がでたら病院に走り、幼稚園の行事に走り、公園を走り。。

 

自分も疲れ果て具合が悪くなっていました。

 

早く大きくならないかなぁ。。
そんなことを考えていましたね

 

今日は私のコーチングの先生から伺ったお話


私のコーチングの先生が子育て期の頃。

 

身も心自由になることをコーチングしてもらったそうです。

ママだって一人の人間

自分の人生の主人公

もちろん子育てって重大な責務はあるけれど

その責務に潰されずに行って欲しいです。

そうすると、

あなたの人生、自分で生きているなって思えてきます。

楽しくなりますよ。

結果的に子育てを、楽しめるようにもなります

そのためにどうしたらいいか?

3つのステップをお伝えしますね。

まずは、

①我慢しない

ママが、生活の中で我慢していること

・言いたいことを言えずに我慢する

・使いたいお金を使わず我慢する

・自分の時間癌くて我慢する

こんなことがあるかと思います。

いきなりやっちゃうと周りがびっくりするから

こっそりと我慢をやめてください。

・気の知れた人に我慢を吐き出してみる

・自分にちょっとお金を使う

・自分の時間をこっそり持つ

まずはここから

そして

②遊ぶ

ママも遊ぼう!

自分の趣味を広げよう

家事とか子育てとかあって遊べない!

ってかた、

遊ぶために家事もチャチャッとやって(完璧でなくていいんです)

遊ぶ時間を作る

いっそ子供と一緒に遊んじゃう

時には、子供をわまりに預けて、ママもリラックスタイムをとるといいですよ。

ほんのちょっとの時間でも全然違います。

あと最後は

③楽しむ

えええ?

辛くて、忙しくて、余裕なんてない!

楽しめない!

っていうママ

ちょっと待って!

楽しむってとっても主観的なもの。

その気になればなんでも楽しめます。

楽しむ前に

楽しいことを探してください。

きっとあります。


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